曾經害怕一個人獨自出國旅行，因為人生地不熟，英語可以溝通但不是很精(若到非英語系國家就沒用了:P)，很怕萬一出事沒人可以求救幫忙...。
後來因為遇到瓶頸，想出國散心、找人生方向，於是便去訂了張來回機票、抵達當地前兩天的住宿旅館後，就出發到美國晃蕩了三個月，期間雖有發生像迷路等的小意外，但都靠自己的經驗、上網搜尋、向當地人求救等方式因此都一一克服了!
這個經驗讓我體會，對於害怕的事，只要勇敢地踏出第一步去面對、從自己能力所及的地方開始放手去做(Just do it!)，邊做邊修正、遇到困難就想辦法解決，之後自然而然也就水到渠成了!
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之前因商業周刊1273期專文介紹因而知道這本教人如何自我療癒心理傷痛的書:《一個人的療癒：真正的放下，是你不介意再度提起》。人的一生不可避免地都會經歷如: 幼時父母缺席、問題家庭；分手、被劈腿、離婚；家人、好友、乃至於寵物過世，家人因求學、工作離家；無法再信任某人、失業、失去安全感、失去對自己身體的掌控（家暴）；入學或畢業、退休、戒煙酒、生病、財務狀況（變好或變壞）、打官司……等的傷痛。這些過去發生的心理傷痛，若沒好好正視、療癒它，那麼在往後的生命歷程中這些埋藏在心裡的傷痛必將反撲，它將隱微地影響自己的行為，進而對交友、婚姻、事業等相關層面造成傷害、或重蹈覆轍、一再犯同樣的錯誤…。
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《1200萬人都說有效的吃不胖飲食》 ~ 知名主持人 阿雅 真情推薦
阿雅 瘦身Tips :
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昨天 NBA 總冠軍賽第六戰，邁阿密熱火（Heat）演出驚人大逆轉，在延長賽中以103比100擊敗聖安東尼奧馬刺（Spurs）。
覺得這場比賽最精彩刺激的高潮分別是在第4節和延長賽的最後50幾秒之後。尤其在第4節最後28.2秒，熱火落後5分，數百位球迷紛紛離席，往出口走去之時 (老實說當時我也覺得大局已定，但是還有繼續看啦 )，「小皇帝」LeBron James與「雷槍」Ray Allen連續飆進2記三分球，奇蹟般地將戰局逼進延長賽，最後贏球!!!
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